あなたの体調不良、
年間いくら
損していますか？

よくある質問

フリーランスは体調を崩すと収入ゼロになりますか？

基本的には「働けない日＝収入ゼロ」です。会社員のような傷病手当金や有給休暇がないため、体調管理は最優先事項です。就業不能保険に加入することで、入院・長期療養時の収入補填を備えることもできます。

整体やマッサージの費用は経費にできますか？

予防目的の整体・マッサージは一般的に経費計上が難しいとされています。ただし、業務に起因する腰痛・腱鞘炎などの治療目的であれば、医療費控除の対象になる場合があります。確定申告の際は領収書を保管し、税理士に相談することをおすすめします。

オンライン診療はどんなときに使えますか？

風邪・インフルエンザ・花粉症・慢性疾患（高血圧・糖尿病）の継続処方など、外出が難しいときや症状が軽い段階での相談に向いています。スマホで予約〜診察〜処方箋発行まで完結するサービスもあり、移動時間を取りにくいフリーランスにとって特に便利です。

フリーランスが健康維持に使える予算の目安は？

月の売上の3〜5%程度が一つの目安です。月収30万円なら9,000〜15,000円。整体1〜2回（5,000〜10,000円）＋オンラインジムや動画サービス（3,000〜5,000円）などで十分カバーできます。上のシミュレーターで体調不良による損失額を確認すると、投資対効果が明確になります。